Представители «Московского долголетия» организовали спортивные занятия для жителей Роговского

Для жителей Роговского представители «Московского долголетия» 20 октября организовали занятия по лечебной физкультуре.

— Первым делом мы провели разминочные упражнения и выполнили дыхательную гимнастику по методике Александры Стрельниковой.

Это уникальный метод естественного оздоровления всего организма, так как упражнения активно включают в работу все части тела, и организм предельно насыщается кислородом, усиливается внутреннее тканевое дыхание. Кроме того, такие занятия — это отличная профилактика острых респираторных вирусных заболеваний, особенно сейчас, в осенний период, — рассказала инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Напомним, что ранее в рамках проекта «Московское долголетие» для жителей старшего поколения в поселении провели занятия по шашкам и шахматам.