Сотрудники «Московского долголетия» организовали в Роговском занятие по общей физической подготовке

В поселении Роговское для представителей старшего поколения 10 октября провели тренировку по общей физической подготовке. Занятие начали с разминки, которая подготовила участников к дальнейшим нагрузкам.

— После разогревающих упражнений организовали круговую тренировку, состоящую из нескольких упражнений на все группы мышц. Их выполняют циклично для подвижности суставов и связок. Подобные занятия положительно влияют на системы опорно-двигательного аппарата за счет усиленного кровоснабжения и выработки суставной жидкости, которая делает суставы подвижными, — сообщила инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Отметим, что тренировки проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 по понедельникам. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста. Необходимо предварительно обратиться по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.