Представителей старшего поколения пригласили на занятие по скандинавской ходьбе. Мероприятие пройдет 2 октября в спортивном клубе «Монолит».
Для того, чтобы занятия были максимально эффективными и приносили пользу, физическую нагрузку определяют в зависимости от состояния и возраста человека.
— Участники проходят разные дистанции. Кто-то готов к большой физической нагрузке, а кому-то требуется менее интенсивная тренировка. Длина дистанции варьируется от 2,5 до 3 километров, — поделился информацией тренер по скандинавской ходьбе и лыжным гонкам спортивного клуба «Монолит» Максим Бырка.
Все участники до начала индивидуальной части занятия выполнят разминку и дыхательные практики. Программу завершат заминкой и гимнастикой.
Тренировки в поселении проходят еженедельно по понедельникам, средам и пятницам в 17:00. На них жители могут улучшить самочувствие и кровообращение, а также избавиться от боли в суставах или мышцах.
8 (495) 850-98-33, 8 (495) 198-64-07 - Приемная
8 (910) 492-33-22 - Дежурная диспетчерская служба пос. Роговское
8 (967) 045-58-42 - Диспетчерская служба УК ООО «ФАВОРИТ+»
Уважаемые жители района Вороново!
В связи с проведением административной реформы в Троицком и Новомосковском административных округах города Москвы обращения по всем направлениям принимаются на электронную почту управы района Вороново: uprava-voronovo@mos.ru
Запись на личный прием к главе Управы района Вороново осуществляется по номеру телефона: 8(495)850-74-44
Теги: