Советы по увеличению количества потребляемой воды дали сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 13 января тематическую заметку со способами увеличения количества потребляемой жидкости в день. Ознакомиться с материалом смогут и жители поселения Роговское.

Специалисты рекомендуют постоянно носить с собой бутылку воды. Это, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях, увеличит вероятность того, что в течение дня человек вспомнит о питьевом графике.

Кроме того, следует употреблять стакан воды перед приемом пищи. Питье поможет уменьшить количество съеденного, так как оно создаст чувство сытости. Еще можно завести специальные приложения для смартфонов, которые смогут по заданному времени напоминать о необходимости поддержки водного баланса.