Тренировка по лыжным гонкам прошла в СК «Монолит»

Юные жители поселения Роговское 9 октября присоединились к тренировке по лыжным гонкам. Сотрудники Спортивного комплекса «Монолит» сделали упор на улучшение скоростно-силовых показателей детей.
 
— Тренировка продолжалась в течение 2 часов. За это время ребята сделали разминку, перешли к основной части занятия, в которую обычно входит бег на лыжероллерах, и гимнастике, — поделился информацией тренер по скандинавской ходьбе и лыжным гонкам спортивного клуба «Монолит» Максим Бырка.
 
Он добавил, что юные спортсмены постепенно увеличивают темп выполнения технических упражнений.
 
Тренировки на лыжероллерах бывают аэробными, силовыми, скоростно-силовыми, а также техническими. Занятия могут быть направлены как на улучшение физических показателей, так и на совершенствование техники выполнения упражнений.