Тренировку по скандинавской ходьбе провели в Роговском

В поселении Роговское 22 января провели очередную тренировку по скандинавской ходьбе для представителей старшего поколения в рамках проекта «Московское долголетие».

— Перед началом активности выполнили разминку. Это необходимо для подготовки организма к предстоящей нагрузке. Скандинавская ходьба является одним из самых оптимальных видов спорта для пожилых людей, — рассказал тренер спортивного клуба «Монолит» Максим Бырка.

Одно из главных преимуществ зимней скандинавской ходьбы — воздействие на организм большого количества свежего воздуха. Зимой он более насыщен кислородом, что позволяет получать максимум пользы от тренировок.

Отметим, что такие занятия заряжают позитивом и бодростью на весь день.

Присоединиться к тренировкам могут все желающие жители «серебряного» возраста поселения Роговское. Получить дополнительную информацию и записаться можно, обратившись по номеру телефона: 8 (977) 288-70-62.