Тренировку по скандинавской ходьбе провели для жителей Роговского

Представители программы «Московское долголетие» провели 14 октября тренировку по скандинавской ходьбе в поселении Роговское.

— Несмотря на обещанную синоптиками непогоду, мы не стали отменять тренировку, и нам повезло — дождь так и не начался. Встречу, как обычно, назначили в 9:00. Перед тем, как перейти к самой скандинавской ходьбе, провели разминочные упражнения, чтобы подготовить мышцы тела к нагрузкам. В завершение тренировки мы изучили новый комплекс упражнений для укрепления спины, — рассказала инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Добавим, что скандинавская ходьба используется для профилактики остеохондроза, кроме того, этот вид спорта снижает нагрузку на коленные суставы.

Присоединиться к занятиям могут все желающие «серебряного» возраста.