Принципы правильного питания назвали сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» представили 16 октября информационную заметку о принципах правильного питания. Ознакомиться с ее содержанием смогут и жители Роговского.

Основным принципом является частота питания. Делать это нужно не менее трех-пяти раз в день небольшими порциями, при этом стараться принимать пищу в одно и то же время. Также важны разнообразие питания и ограничение жирной, жареной, кислой и острой еды.

Еще специалисты напомнили, что в рацион необходимо добавлять овощи и фрукты. В них содержатся нужные организму пищевые волокна и организмы.

Ознакомиться с полным перечнем принципов здорового питания можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.