Занятие по суставной гимнастике провели сотрудники «Московского долголетия»

Представители «Московского долголетия» организовали 30 августа тренировку по суставной гимнастике для жителей поселения Роговское.

По словам инструктора по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяны Короленко, встреча состоялась в 10:00 и длилась час. В течении этого времени участники выполняли упражнения на улучшение подвижности суставов, связок и укрепление мышц.

Кроме этого, подобные тренировки положительно влияют на системы опорно-двигательного аппарата за счет усиленного кровоснабжения и вырабатывают суставную жидкость, делающую суставы подвижными.