Жители «серебряного» возраста поселения Роговское посетили тренировку по скандинавской ходьбе

Представители старшего поколения Роговское приняли участие в занятии по скандинавской ходьбе. Тренировку 21 августа провели сотрудники Спортивного клуба «Монолит».

Программа занятия состояла из разминки, дыхательной практики, основной части — ходьбы, заминки и гимнастики.

— При занятиях спортом люди часто не уделяют должное внимание технике дыхания, что совсем неправильно. Если человек выдерживает большие промежутки между вдохами или заглатывает слишком много воздуха, у него начинает колоть бок, он не может справиться с одышкой, эффективность тренировки падает, — поделился информацией тренер по скандинавской ходьбе и лыжным гонкам спортивного клуба «Монолит» Максим Бырка.

Занятия проходят под наблюдением опытных специалистов, которые следят за тем, чтобы участники смогли извлечь максимальную пользу из мероприятия.

Присоединиться к тренировкам можно по понедельникам, средам и пятницам в 17:00 каждую неделю. Место проведения следующего занятия можно уточнить у сотрудников СК.