Жителям рассказали об эффективных упражнениях на мышцы рук

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 18 мая поделились информационным материалом с подборкой эффективных упражнений на трицепсы. Ознакомиться с ним смогут и жители поселения Роговское.

В заметке рассказали, что тренировать эти мышцы для получения результата необходимо два или три раза в неделю.

В список самых результативных упражнений включили обратные отжимания от скамьи, дивана или другого подобного предмета, алмазные отжимания, самое главное в этом упражнении поставить руки так, чтобы большие пальцы соединялись между собой, образуя форму алмаза. Заключительными в подборке являются отжимания на брусьях.

Более подробно ознакомиться с заметкой можно в официальном телеграм-канале учреждения.