Активное занятие провели для участников проекта «Московское долголетие» в Роговском

Сотрудники проекта «Московское долголетие» провели 6 февраля очередное занятие по общей физической подготовке для получателей социальных услуг. В нем приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

 — Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Сегодня провели тренировку с массажным мячом. Массажный мяч — эффективное средство расслабления мышц, которое можно использовать ежедневно. Пупырчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания, улучшает приток крови, уменьшает венозный застой, повышает кожно-мышечный тонус и активизирует кровообращение. Закругленные массажные шипы на поверхности мячика воздействуют на биологически-активные зоны кожи головы, туловища и конечностей, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Отметим, что занятия проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 по понедельникам. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста. Предварительно им необходимо обратиться по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.