Тренировка по общей физической подготовке прошла в поселении Роговское

Тренировку по общей физической подготовке провели 7 февраля в поселении Роговское для представителей старшего поколения.

— Общая физическая подготовка — это комплекс упражнений, которые направлены на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также на увеличение эластичности связок и сухожилий. Они позволяют замедлить изменения, происходящие в организме человека с возрастом. Занятия уменьшают вероятность возникновения других заболеваний, связанных с недостаточной активностью, улучшают настроение и самочувствие. Наша программа включает упражнения без резких перемещений тела, которые смогут выполнить люди старшего возраста. В комплекс тренировок допускается добавлять занятия с предметами в нашем случае это скандинавские палки. Они улучшат эффект, — рассказала инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Отметим, что тренировку провели на свежем воздухе.