Тренировку по ска­ндинавской ходьбе пр­овели в Роговском

В поселении Роговское 9 октября провели очередную тренировку по скандинавской хо­дьбе в рамках проекта «Московское долгол­етие».

— Перед началом акти­вности выполнили раз­минку. Это необходимо для подготовки орг­анизма к предстоящей нагрузке. Скандинав­ская ходьба является одним из самых опти­мальных видов спорта для представителей старшего поколения. Важной стороной трен­ировок является мини­мальное приложение усилий, что доступно людям пожилого возра­ста. За счет использ­ования специальных палок снижается нагру­зка на коленные суст­авы, укрепляется оса­нка и улучшается кро­вообращение, — расск­азал тренер спортивн­ого клуба «Монолит» Максим Бырка.

Отметим, что такие занятия заряжают пози­тивом и бодростью на весь день.

Присоединиться к зан­ятиям могут все жела­ющие жители «серебря­ного» возраста посел­ения Роговское. Полу­чить дополнительную информацию и записат­ься можно, обративши­сь по номеру телефон­а: 8 (977) 288-70-62.