Занятие по скандинавской ходьбе провели в Роговском

На территории поселения Роговское 7 июня состоялось занятие по скандинавской ходьбе. Тренировку для горожан провела инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

— Сначала мы выполнили разминочные упражнения и подготовили организм к предстоящей нагрузке. Затем приступили к основной части спортивной программы — пешей прогулке по лесной тропинке длиной в четыре километра. В завершение занятия участники выполнили несколько упражнений йоги, которые направлены на улучшение координации, концентрацию движения и развитие устойчивости, — рассказала Татьяна Короленко.

Она подчеркнула, что подобные занятия помогают избавиться от стресса. 

Добавим, что скандинавская ходьба является одним из самых оптимальных видов спорта для представителей старшего поколения. При щадящей нагрузке она высокоэффективна и очень полезна.

Получить дополнительную информацию о занятиях и записаться на них можно, обратившись по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.