8 (495) 850-98-33, 8 (495) 198-64-07 - Приемная

8 (910) 492-33-22 - Дежурная диспетчерская служба пос. Роговское

8 (967) 045-58-42 - Диспетчерская служба УК ООО «ФАВОРИТ+»

Уважаемые жители района Вороново!

В связи с проведением административной реформы в Троицком и Новомосковском административных округах города Москвы обращения по всем направлениям принимаются на электронную почту управы района Вороново: uprava-voronovo@mos.ru

Запись на личный прием к главе Управы района Вороново осуществляется по номеру телефона: 8(495)850-74-44

Способы улучшения сна перечислили сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 24 февраля несколькими рекомендациями для тех, кто желает улучшить качество сна. Ознакомиться с советами смогут и жители Роговского.

Перед сном следует совершить недолгую прогулку, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Это позволит насытить организм кислородом. Также полезно будет регулярно совершать расслабляющие ритуалы. Например, это могут быть занятия йогой, прием теплой ванны или прослушивание музыки.

Еще специалисты советуют убедиться, достаточное ли количество сна получает человек. Это можно проверить по уровню энергии. Если ее хватает в течение дня без засыпания, значит, достаточно и времени на сон.


  • Способы улучшения сна перечислили сотрудники ГБУ «Новая Москва». Фото: архив




Дата публикации:
27.02.2023

Просмотров: 664
Назад к списку новостей