Чек-лист для спортсменов представили сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 9 ноября чек-листом для спортсменов — списком ежедневных привычек. Ознакомиться с материалом смогут и жители поселения Роговское.

Специалисты рекомендуют включать в распорядок дня как минимум одно занятие спортом — короткую зарядку, полноценную тренировку или другие виды активностей. Еще в список советов попали употребление семи стаканов воды и пяти фруктов или овощей для поддержания состояния организма в норме.

Ознакомиться с полным перечнем рекомендаций из чек-листа для спортсменов можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.