Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали о богатых клетчаткой продуктах

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта представили 10 октября познавательный материал, в котором рассказали о продуктах, богатых клетчаткой. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Роговское.

Клетчатка — это вид пищевых волокон растительного происхождения, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Они содействуют нормализации работы пищеварительной системы. Много клетчатки содержится в грушах и яблоках, отрубях, булгуре, жареных семечках, фисташках.

Добавим, что специалисты рекомендуют мужчинам в день употреблять до 38 грамм этого пищевого волокна, а женщинам — до 25 грамм.