Тематическим материалом поделились сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 21 ноября тематический материал о завтраках. Ознакомиться с ним смогут жители поселения Роговское.

Напомним, что завтрак должен содержать белки, полезные жиры и углеводы, быть богат клетчаткой, витаминами и минералами. Он должен составлять 25–30 процентов общей суточной калорийности рациона.

Например, белками богаты яйца, также они есть в натуральных йогуртах и твороге. А жиров много в авокадо, орехах и лососе.  

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.