Занятие по скандинавской ходьбе для представителей старшего поколения провели в Роговском

В поселении Роговское 24 апреля провели занятие по скандинавской ходьбе для представителей старшего поколения в рамках проекта «Московское долголетие».

— В начале выполнили разминочные упражнения, чтобы подготовить организм к предстоящей физической нагрузке. Далее приступили к основной части спортивной программы — пешей прогулке со скандинавскими палками по лесной тропинке. Дистанция длинной в 2,5 километра. По окончании прогулки выполнили упражнения для улучшения координации, концентрации и развития устойчивости, — рассказал тренер спортивного клуба «Монолит».

Он также отметил, что скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года в любом возрасте, главное — регулярность.

Добавим, что присоединиться к занятиям смогут все желающие жители «серебряного» возраста поселения Роговское. Получить дополнительную информацию и записаться можно по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.