Жители Роговского приняли участие в спортивном занятии

Сотрудники «Московского долголетия» организовали 13 сентября тренировку, в которой приняли участие жители Роговского.

— Мероприятие провели с использованием спортивных тренажеров на площадке парка имени Валентины Корпачевой. Сначала под музыкальное сопровождение сделали разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам и помогли улучшить кровообращение, — поделилась инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Затем сделали «позу Ромберга» — положение стоя со сдвинутыми вместе ногами, с закрытыми глазами и вытянутыми вперед руками, которая выявляет неспособность сохранить равновесие.

Добавим, что занятия по общей физической подготовке проходят по понедельникам и средам. Они активируют мышцы всего тела, улучшая работу сердца и легких, являются отличной профилактикой остеохондроза, укрепляют спину. Присоединиться к занятиям могут все желающие жители «серебряного» возраста поселения Роговское.