Плюсы и минусы связи кофе и спорта назвали сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились познавательным материалом, в котором рассказали о плюсах и минусах связи употребления кофе и занятий спортом. Ознакомиться с заметкой смогут и жители Роговского.

При употреблении индивидуально подобранной дозы кофеина сила, работоспособность и выносливость спортсменов усиливаются. Однако, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях, напиток может привести к нервному истощению — он делает клетки активными, от чего они устают.

Согласно исследованию, кофе содействует снижению мышечной боли. Но при этом разрушается питьевой режим человека. Кофе приводит к ухудшению впитывания жидкости, что может стать причиной обезвоживания организма.

Еще, отмечают специалисты, напиток ускоряет метаболизм и способствует похудению. Но его длительное употребление может привести к зависимости, и отказ от кофе повысит риск появления головной боли, раздражительности и потери мотивации.