Сотрудники Центра физической культуры и спорта рассказали о способах совмещения работы и спорта

Сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов представили 4 августа несколько полезных рекомендаций по совмещению работы и спорта.

Советами поделились на официальной странице учреждения в социальных сетях. Специалисты рекомендуют чаще ходить пешком по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом или эскалатором. Это позволит почти незаметно увеличить ежедневную физическую нагрузку. Также можно разнообразить маршрут до офиса — пройти новым путем или выйти из общественного транспорта на одну остановку раньше.

Кроме того, горожанам советуют проводить рабочие встречи на прогулке, а после завершения дня, по дороге домой, заходить на спортивную площадку.