Тренировка по скандинавской ходьбе прошла в СК «Монолит»

27 ноября прошла тренировка по скандинавской ходьбе под руководством тренера спортивного клуба «Монолит» Максима Бырки. 

Перед началом основной части тренировки все участники занятия прошли этап разминки, который включил в себя упражнения на растяжку и дыхательные практики.

Основная часть тренировки была посвящена изучению техники скандинавской ходьбы. Занимающимся продемонстрировали правильные движения, акцентируя внимание на важности координации и синхронизации движений рук и ног. Участники активно практиковались, изучая основы техники, которая обеспечивает не только высокую результативность, но и удовольствие от процесса.

Завершилась тренировка обязательной заминкой и гимнастикой. Этот этап занятий позволил участникам расслабить мышцы и восстановить дыхание, что также является важным компонентом любой физической активности.

Отметим, что тренировки по скандинавской ходьбе проходят еженедельно по понедельникам, средам и пятницам.