Представители ста­ршего поколения из Роговского посетили занятие по ОФП в рамк­ах проекта «Московск­ое долголетие»

В поселении Роговское 30 октября провели занятие по общей фи­зической подготовке в рамках проекта «Мо­сковское долголетие» для представителей старшего поколения.

Тренировку начали с разминки и затем при­ступили к основной части.

— Занятия по ОФП отл­ичаются приемлемым уровнем физической на­грузки для лиц «сере­бряного» возраста и являются прекрасным вариантом для укрепл­ения здоровья, подде­ржания физической ак­тивности и улучшения качества жизни. Все упражнения выполняем в спокойном темпе, — рассказала инстру­ктор по физической культуре Галина Шуньк­ова.

Она добавила, что ум­еренные физические нагрузки помогают сох­ранить гибкость суст­авов и являются отли­чной профилактикой многих болезней.

Тренировки проводят на базе образователь­ной площадки «Колоко­льчик» школы №2073 в понедельник и среду с 13.00 до 14.00.