Представители старшего поколения Роговское посетили занятие по ОФП в рамках проекта «Московское долголетие»

В поселении Роговское 22 мая провели занятие по общей физической подготовке в рамках проекта «Московское долголетие» для представителей старшего поколения. 

Тренировку начали с разминки и только после этого приступили к основной части.

— Занятия по ОФП отличаются приемлемым уровнем физической нагрузки для лиц «серебряного» возраста и являются прекрасным вариантом для укрепления здоровья, поддержания физической активности и улучшения качества жизни. Все упражнения выполнили в спокойном темпе, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Она добавила, что умеренные физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов и восстановиться после болезней.

Тренировки проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик».