Мастер-класс показали для жителей Роговского

Инструктор Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 13 января представила дистанционную тренировку.

Спортсменка Татьяна Короленко показала в онлайн-формате несколько упражнений, которые помогут накачать мышцы пресса — «Скручивание лежа к согнутым ногам», «Косые скручивания «Колено-локоть» и «Русский̆ твист с ногами на весу».

Инструктор посоветовала выполнять три подхода по 15-20 раз.

Запись интерактивного мастер-класса Татьяна Короленко опубликовала на своей странице в социальных сетях.