8 (495) 850-98-33, 8 (495) 198-64-07 - Приемная
8 (910) 492-33-22 - Дежурная диспетчерская служба пос. Роговское
8 (967) 045-58-42 - Диспетчерская служба УК ООО «ФАВОРИТ+»
Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» рассказали 9 января о рекомендациях по восстановлению режима после длинных выходных. Ознакомиться с советами смогут и жители Роговского.
Специалисты рекомендуют отрегулировать режим сна, так как его недостаток (менее восьми часов) приводит к перееданию. Неосознанно человек с недосыпом поглощает на 200-300 килокалорий больше обычного, чтобы поддержать себя в тонусе, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Еще в список советов включили нормализацию питания, а именно — добавление в рацион большего количества овощей и фруктов, планирование физической активности, увеличение дальности ходьбы и употребление достаточного количества питьевой воды.