Сотрудники Центра физической культуры и спорта рассказали о необычном виде тренировок

Сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов представили 6 августа познавательный материал, посвященный необычной технике тренировок — барре.

Подобные занятия сочетают в себе движения силовой нагрузки, классического танца, пилатеса и йоги, рассказали на официальной странице учреждения в социальных сетях. Впервые методику изобрели в 1940-х годах. Каждый тренер в подготовке занятий применяет свой подход и соединяет в них танцевальные элементы, добавляя позы на растяжку и кардиоупражнения. Строгого набора движений и комбинаций в барре нет.

Отметим, что тренировки в этой технике нагружают разные группы мышц. Занятия поднимут пульс и помогут сжечь дополнительные калории.