Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали о пользе скандинавской ходьбы

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» опубликовали 6 февраля познавательную заметку о пользе скандинавской ходьбы. Ознакомиться с материалом смогут и жители Роговского.

На официальной странице учреждения в социальных сетях отметили, что скандинавская ходьба занимает 90 процентов основных мышц тела. Активность воздействует на верхнюю часть туловища и на ноги. При этом нагрузка с коленей и суставов снимается.

Также скандинавская ходьба помогает поддерживать осанку, эффективно тренироваться, улучшать выносливость и подготовку сердечно-сосудистой системы.