Жителям Роговского рассказали о методах восстановления мышц

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 17 марта тематический материал о методах восстановления мышц. Ознакомиться с ним смогут жители поселения Роговское.

Для того, чтобы восстановить мышцы, необходимо постепенно замедлять темп спортивных тренировок. Также хорошим способом является контрастный душ. Данная процедура ускоряет кровообращение и обменные процессы. 

Соблюдение питьевого режима и массаж также помогают восстановить мышцы. 

С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.